안녕하세요 다이어트게시판은처음이네요 ㅎ
져가 여기온이유는 살을빼며 근육좀 만들고싶은데
방법을 몰라서입니다.. 
식단과 운동을어떻게해야하는지 감이전여 오지않네요
다리근육과 팔근육 등과 가슴 배 이런곳을 근육만들고싶은데
집에서 할만한 운동이머가있을가요?
식단도 가르쳐주세요 요즘 배고플때만 치킨시켜먹어서몸이엉망인데
이번기회에 건강도찾고다이어트하고싶네요..