1. 하반신 살빼기...
제가 식성이 짜고 매운걸 좋아해서 어릴때부터 무턱대고 먹었다가 키는 얼마 크지도 않으면서 하반신만 두텁게 쪄버렸더군요.
인터넷에서 하반신 살빼는 방법을 찾아봤는데... 이해가 도통 되질 않아서...
간단하게 하반신 살을 뺄수 있는 운동법같은게 있다면 알려주실수 있나요?
2. 왼팔 근육 붙이는 방법...
제가 살고있는 지역이 촌에 가깝다 보니 아는 분들의 밭일을 가끔 도와드립니다. (무거운 물건을 나르고 옮기는걸 주로 하죠.)
덕분에 팔근육 같은거는 딱히 걱정은 안하지만... 오른손잡이라 그런지는 몰라도 눈에 띄게 오른팔만 두꺼워 지더군요.
왼팔 오른팔 두께가 다르니까 보기도 흉하고... 혹시 왼팔에 근육 붙이기가 힘들다면 오른팔 근육을 줄이는 방법이라도 있을까요?
3. 달리는 것만으로도 전체적으로 영향을 줄수 있나요?
질문 그대로입니다. 실은 제가 뛰어다니는걸 잘 안하다보니 폐활량도 엄청 적습니다.
조금만 뛰어도 숨이 차고 남들보다 빨리 달리기도 힘들죠.
하지만 곧 군복무 문제가 겹치니 안할수가 없는 상황이 되어버렸습니다.
일주일 정도 남은 지금이라도 계속 운동을 해봐야겠죠?
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