지난주 일요일 SBS일요스페셜 보신분을 다들 저랑 같은 궁금증이 있을것 같은데요(아닌가? ㅋㅋ)

16시간 간헐적 단식을 한번 해볼려고 하는데 제 하루 패턴은 이렇습니다

7시30분에 아침 식사

11시40~12시 사이에 점심 식사

그리고 퇴근하고 운동하고 집에가서 저녁식사 시간은 23시30분~00시 입니다

저는 따져 보니깐 아침식사시간 이후 점심 거르고 집에서 저녁먹는 시간 사이가 대략 16시간 나오더군요

이 때 위의 제 패턴에서 점심 안막고 집에가서 저녁 먹는걸로 한 싸이클을 잡고 1주일에 두번 해도 간헐적 단식이 되는건지 궁금해서 여기다 여쭈어봅니다