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삼각근이 짝짝이인거 같아요 ㅠㅠ
게시물ID : diet_21608짧은주소 복사하기
작성자 : NC다이노스
추천 : 1
조회수 : 855회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/07/29 15:40:11
제 왼팔과 오른팔이 삼각근이 짝짝이인거같아요

운동한지는 한 2개월쯤 ? 됫구요

처음에는 헬스머신 계속 뺑뺑이 돌리면서 

근지구력을 키우라고 하셔서

그렇게 모든 헬스머신 돌아가며 운동을 했는데요

최근에 벤치프레스 데드리프트 스쿼트랑

제가 어좁이같아서 오버헤드 덤벨프레스도 

자주는 아니고 가끔씩 병행해가며 하고있습니다

근데 최근에 거울을보니 

왼팔은 삼각근의 위쪽까지 볼륨있게 근육이 형성되어있는데

오른팔은 삼각근의 위쪽에는 근육이 없는거같아요

만져보면 뼈의 느낌밖에 나지 않구요

자세가 잘못되었나 생각을 해서

헬스장 트레이너님께 여쭤보았더니

자세는 대충맞는다 그러더라고요

저 오른손잡이여서 오른손이 근육이 잘형성되있으면 모르겠는데

그 오른손이 근육이 더 엉성하니 이상하네요

뭐가 잘못된걸까요? 삼각근 상부를 자극해주는 운동이 있나요?
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