제가 헬스를 다니긴 하는데요
주로 등운동을 해요.
그나마 배운게 그것뿐이라..

트레이너분께 여쭤보면서 해야하는데 부끄러워서^^;;

제가 어깨가 자주 뭉치고 목이 자주 뻐근한데요

어떤 운동이 이걸 벗어나는데 도움이 될까하고요

아신다면 좀 가르쳐 주시겠어요?