요리하는걸 좋아라해서요

'살이 빠져야돼'라는 압박을 가지고 있으면 너무 스트레스를 받아서

'건강식'을 해먹으려고하는데요

오늘 고민해서 생각난게

버섯피망볶음이나

두부이용한 음식(조림말고 살짝 데쳐먹거나 부쳐먹는정도로요) 등이 생각났는데요..

음..아무래도 요리를 하려고 하다보면

기름 두르고 볶는것도 많고 하던데

기름은 키친타올에 묻혀서 후라이팬에 묻는정도로만? 할거구..

간장으로 간보는것도 최소하하고

식용유말고 참기름을 이용해볼까 하는데

이런식단은 어떤가요?

조언구합니당^^~^