저는 평지보단 업힐을 좋아합니다,
즉 클라이머  스타일이죠

헌데 업힐이 있으면 다운힐도 있는법!
한여름 평지 달릴때보다 업힐시 육수 뽑는 속도다
다르다는건 다들 잘 아시리라 생각합니다,

여기서  중요한거 업힐하며 흘린 땀으로인해 저지나
온몸이 젖습니다

그상태로 다운힐을 치게되면 페달링도 잘 안하고
바람이 젖은옷과 배를 더 차게 만들어 체온이 급격히
떨어지게 됩니다, (짧거나 완만한 경사의 다운힐 제외)

배가 차가워지면 장의 기능들이 급속히  저하되어 배가 아프고
라이딩은 커녕 고통도 장난이 아닙니다.!

저는 이런 증상들때문에 그룹 라이딩에서  차가워진 배를
따뜻하게 만들려고 라이딩하며 손으로 배도 문질러보고 
복근 운동도 해보고 숨을 크게 들이쉬었다 밷었다도  해보고
별짓 다 해봣지만 소용 없습니다,

이럴땐 편의점가서 따뜻한 라면. 따뜻한 캔커피를 배부위에 문질러
열을 냄니다. 효과는 있습니다.!

이를 예방하는 방법은 비닐봉지가 최고입니다.!!!
일반 슈퍼에서 무언갈 구입하면 담아주는 봉지.!
그걸 배에 쫙 펴서 붙이고  다운힐하면 배에 체온이
줄어들거나 하지 않아 좋습니다.


몇일전 이런 경험을 다시 하게되니 문득 저오ㅏ 같은 증상을
보이시는 분이 계실까해서 적어봅니다.