여자사람.. 165키에 61.5kgㅎㅎㅎㅎㅠ
허벅지나 뱃살 등살 팔뚝살 숨겨진부분에 살이겁나게많습니다..
운동하긴하는데 살진짜안빠지네요
그 사람마다 정해져서 딱안내려가는 무게잇잖아요 
저같은경우앤 진짜 식이조절하고 운동 개열심히해도 딱 60키로에서 50키로대로 내려가지가않더라구요ㅠㅠ
이번에 취업하기전에 마지막다이어트라고생각하고 이번12월까지 55키로정도 만들고 내년까지 유지할 생각으로 빼고잇는대요

솔직히 제가잘하고잇는건지몰겟어요ㅠㅠ
오전에인나서 아침은 시간날땐 그냥 엄마가해주는 밥먹거나 시간없을때도 꼬박먹으려고 과일이나 우유랑 과일갈아서먹거나 하구요
학원갓다 집오면 2~3시쯤 그냥 점심+저녁 합쳐서 먹고(이것도 그냥 일반가정식)
승마기구45분~1시간정도하구 아령들고 팔운동 동영상보고 10분정도하고 맨몸 스쿼트랑 데드리프트 20번씩 3세트하구여
좀쉬다가 7시쯤에 첵관가서  주짓수하거든요 근데 주짓수는 실질적으로 운동하는 시간은 한20분내외?
격일로 바벨스쿼트 바벨데드리프트 15kg로 20회씩 5세트 해주거나하는데
살이겁나게안빠지네요....ㅠㅠ하체가 쒯더뻑이라 허벅지랑 뒷태위주로 웨이트하고잇긴한데
뭐가브족한갈까요ㅠㅜㅜ열심히운동하는거에비해 살이안빠지는거같아요..

운동 뭘어떻게 더해야할까요ㅠㅠㅠ