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게시물ID : diet_26278짧은주소 복사하기
작성자 : 김타로카드★
추천 : 0
조회수 : 215회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/09/04 07:57:57
그렇게 많이날씬하지않아도괜찮지만(홍대 옷집에있는 프리사이즈옷을 입을정도)
근육은 많이기르고싶어요ㅎㅎ
사진첨부가 안되네요ㅠㅠ
153cm에 54.5키로입니다
체지방량18.1에 골격근량19.5고요
bmi23.3에 체지방률33.3퍼센트에 복부지방률0.82네요!
50kg까지는 유산소위주로하고 그뉵많이기르고싶어요
근육 1kg이 생기려면 얼마나운동을해야되나요?
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