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게시물ID : diet_30494짧은주소 복사하기
작성자 : 워리워리
추천 : 0
조회수 : 190회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/10/21 18:26:22
유산소 런닝 스피드 6.4 30분 칼로리 207소모
랫 풀 다운 머신 35kg 15번 2세트 / 45kg 20번 1세트
로우 케이블,시티드 35kg 15번 3세트
로우 바벨, 벤트오버 15번 3세트
로우 덤벨, 원 암 5kg 15번 3세트 / 7kg 10번 1세트
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