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게시물ID : diet_30608짧은주소 복사하기
작성자 : 워리워리
추천 : 0
조회수 : 249회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/10/22 19:18:02
유산소 런닝 스피드 6 30분 200칼로리소모
벤치프레스 머신 플랫 기본 15번 1세트 / 5kg추가 10번 2세트벤치프레스 머신 플랫 기본 15번 1세트 / 5kg추가 10번 2세트
벤치프레스 머신 인클라인 기본 15번 1세트 / 5kg추가 10번 2세트
딥스 15kg 15번 3세트
플라이 덤벨 3kg 15번 3세트
케이블 5kg 15번 3세트
플라이머신 10kg 3세트
런닝 스피드 4.5 25분 100칼로리 소모
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