제가 몇년전에 혼자 헬스장을다니면서 이것저것 알아보고 운동도 내식대로하다가

얼마전에 몇달가량 pt를받아보니 아 이운동은 자세랑 팔위치 팔을당기는각도 자극이오는 위치까지 알게됫습니다

몇년전에혼자한 헬스랑비교해보니 진짜 운동허투로했다는생각이들더군요

물론 pt말고제대로된 헬스고수가있다면 그분들한테배우고나서라도 운동하세요