저의 경우 살 빼려면 지방이 많고 근육이 적어서 무조건 식습관 개선해야 한다고 하더군요.
어제 아침은 밥먹고 점심부터 퇴근 직전까지
바나나1개. 방울토마토 15개. 고구마1개. 우유1컵. 오이2개
위의것들을 꾸준히 먹었습니다.
점심때 바나나 한개랑 우유먹고 30분~1시간쯤 지나소 배고프면 방울토마토 몇개 주워먹고 이런식으로...
제가 원래 탄수화물이라면 환장하는데 탄수화물을 끊으니 정말 미치겠더라고요.
짜증이란 짜증은 다 나고...
역시 식습관 개선이 젤 무섭습니다.