아시는분은 아시겠지만
<질리안마이클스 파워 휘트니스 30일> 이에요. 
준비운동 마무리정리까지 딱 25분정도 걸리는데요. 
무산소 유산소 복근 번갈아서 쉴세없이 굴려요. 
세가지 서킷으로 진행되고 10일씩 단계별로 세가지 동영상인데요. 
저는 두번째 동영상을 많이하는 편이에요. 
집에서 매트깔고 아령한쌍만 있으면 딱!
부담없이 거의 매일하니까 살도 살이지만 체력이 정말 좋아졌어요. 
바쁜 직장인이시거나 시험준비하셔서
운동시간이 부담된다시는분한테 넘넘 추천드려요^^