작년5월에 출산하고 출산후 20kg정도 찐 상태입니다.

결혼식을 3~4월 예상하고 식단 조절하고 집에서 기본적으로 버피+스쿼트+윗몸일으키기정도 하루 30분 하고있었는데요.

3주정도 했고 5kg정도 감량했습니다.

그런데 날짜를 뽑으니 1월말이여서 조금 급해졌습니다 ㅠㅠ

식단은 계속 조절하고있고 크로스핏만으로 빠른 체중감량을 기대할수 없을것같아

도움을 요청해봅니다.