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게시물ID : diet_35583짧은주소 복사하기
작성자 : 굽네핫치킨★
추천 : 0
조회수 : 217회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/01/02 12:23:25
겨울이라 그런지 살이좀 올랏어여 ㅠㅜ
그래서 운동을 좀 해볼라하는데
핼스장 갈시간은 없고 조깅이랑
집에 있는 5키로 1.5키로 아령 두개로 운동을
좀 해볼라합니다
근데 하는법을 몰라서 ㅠㅜ
조깅은 얼마나 아령은 몇개씩 몇세트
어떻게 해야되눈지 알고 싶습니다 ㅠㅜ
ㅇ부탁 드려요 능력자님들 @.@
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