낮엔 공익하고 밤엔 밤일을 해가지고..

밤에는 운동을 못해요 ㅠ 

키 175에 몸무게 60

점심 많이먹고 저녁은 굶거나 조금먹어요

근데 뱃살이 많아서 ㅠㅠ

운동은

아침 7시에 학교 운동장 10바퀴 + 턱걸이 할수있는대로

공익가서 오후에 점심먹고나서 줄넘기 30분+팔굽혀 펴기 할수있는대로+턱걸이 할수있는대로

이렇게 하고있어요 이렇게하면 뱃살좀 빠지고 근육이 조금이라도 붙을까요?

복근운동이라도 해야될까?아니면 저걸 오전에도 할까요?

뱃살좀 없애고 복근을 만들고싶은데..조언좀 부탁드려요