정말 기본적인것만 지킵니다.

그것도 가끔은 잘안지키네요ㅋㅋㅋ

짜게안먹기

소량 다식하기

먹고후회안하기

이정도만 지킵니다.

하루한끼 도시락조절도 다이어트겸 공부중에 간편하게 먹으려고 훈제닭젖에 두유 아몬드 사과 정도 챙기죠

근데도 살은 꾸준히 빠지고 있습니다.

저는 이게 젤좋은거 같아요

그러다 다이어트에 몰입하게 되면 가끔 이주정도 빡세게 하고 그러긴합니다만
오래못가더라구요 ㅎㅎ


는 뻘글