한달 좀 더된거같은대 26살 남자고여 키 168에 72 전후로왔다갔다하던 몸무게가 67킬로정도됬습니다(있는 체중계가 맛이가서 정확히는몰르겠네여;;)
음식섭취는 12시쯤에 점심 원하는거 곱빼기로 원없이먹고여
저녁에는 알바하는대 식대를안줘서 5시~6시쯤에 알바하는대서 파는 우유미숫가루 타서먹거든여 (우유200ml+미숫가루+30ml+설탕10ml) 그외는
하루하루 다르지만 같이일하는분도 다이어트를하는지라 열량적은 음식 한두개(무설탕 쿠키라든지 고구마빵 손가락만큼) 주는거없으면 계란한알정도먹습니다
그거먹고는 물말고 살찔만한거 아예안먹습니다;
운동은 아래복부운동하는 뭐 다리올리기 이런거 심한건안하고 일하면서 하루에 2만보정도걷는게 다입니다
요즘보는사람마다 살이마니빠졌다고 말해주는대 기분이좋기하지만 한달만에 그렇게 얘기를 들을정도인가
너무 급하게뺀건가? 하면서 일끝나면 다시 훅찌는게아닌가? 하면서 무섭더라고여
너무 굶어서빼는건가여?
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