금연 3일차, 인터벌 훈련.

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게시물ID : diet_38521짧은주소 복사하기
작성자 : Golf_R32

추천 : 0
조회수 : 342회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/02/06 08:36:59

워밍업:10km/h로 800미터

본세트: 14.7km/h로 400미터 - 6km/h로 400미터 => 6세트 반복

쿨다운:10km/h로 800미터

총 6.4km, 42분 정도 뛰었는데

담배 끊은지 3일차거든요. 겨우 3일째인데

지난 번 인터벌할때보다 훨씬 덜 힘드네요.

기분탓인가? ㅎㅎㅎ

아무래도 혈중 일산화탄소 농도가 조금씩 낮아지기 때문이 아닐까 싶네요.

운동 잘되니 담배 끊기 잘했다는 생각이 마구마구 듭니다`~ ㅎㅎ

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