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게시물ID : diet_39358짧은주소 복사하기
작성자 : 아라레아라레★
추천 : 0
조회수 : 889회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/02/16 23:56:22
운동열심히하다 생리하는 주가 됐는데
생리통도 좀 있고 그런편이라 뭘해야할지....
가벼운유산소나 스트레칭이라는데...
그때도... 좀....으헣헣하지않나여ㅠㅠ
가벼운정도라면 어느정도가좋은지....
제가보통 한시간 근력 45분인터벌러닝 이런식이거든요
그냥 트레이드밀 속도5정도로 파워워킹정도가 좋은건가요!??
식단은 또 어찌해야되는건지ㅠㅠ.....
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