(질문)운동에 대해서 궁금한게 있습니다!

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게시물ID : diet_39679짧은주소 복사하기
작성자 : 호랑이킥★
추천 : 0
조회수 : 202회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/02/21 01:58:54

말라서 근육을 만들어 보려구 하는데요

순수 근육운동만 몇시간 해야 될까여?

그리고 운동을 하다보면은 근육이 찢어져서 아프잖아요

근데 그때 운동을 하루정도 쉬어주는게 맞을까요?

아니면은 아픈데도 꾸준히 운동을 하는게 맞을까요?

아니면은 안아플때까지 쉰다음에 운동을 하는게 맞을까요?

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