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게시물ID : diet_39818짧은주소 복사하기
작성자 : 정대세
추천 : 0
조회수 : 323회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/02/23 12:01:21
안녕하세요
요즘 팔운동을 해보려고하는데요
5kg짜리 아령으로 200개를 하는게 효과적인가요
10kg짜리로 70개 정도를 하는게 효과적인가요??
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