운동후 수분 섭취해야하나요?

게시물ID : diet_39923짧은주소 복사하기
작성자 : 이따

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조회수 : 1071회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/02/24 23:04:46

요즘 한창 살빼려고 킥복싱에 다니고 있습니다.

아무래도 몸을 상당히 움직이다보니 갈증도 자주오는 편인데요

예전에 줏어 듣기론 운동하고 30분이내에 수분섭취하면

살이 안빠진다고 들었던것 같았는데 사실인가요??

또 식단도 좀 조절하고 싶은데

아점으로 평소먹던거에 밥만 1/3공기로 줄이고

5시쯤 저녁에 비슷하게 먹고 그이후론 물만 먹습니다.

체줌감량하는데 도움이 될지 궁금합니다.

다이어트게시판님들 조언 부탁드립니다!!

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