서킷트레이닝 관련 질문좀 하겠습니다

게시물ID : diet_40697짧은주소 복사하기
작성자 : 발길질왕킥킹★
추천 : 0
조회수 : 319회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/03/06 00:16:15

주목적은 체력향상과 다이어트입니다

한 세트가

바벨컬 12회

바벨로우 25회

밀리터리프레스 12회

데드리프트 20회

오버헤드스쿼트 12회

환경이 외진곳이라 여건상 헬스장에 갈 수가 없어서

시멘트를 원판처럼 굳힌걸 철봉에다 끼워서 바벨처럼 만들어서 운동하고 있습니다

정확한 무게는 모르겠고 25kg쯤 될거같음

가슴과 삼두쪽을 자극하는걸로 어떤걸 넣는게 좋을까요?

벤치프레스를 할수도 없어서리;

그리고 저 순서대로 하는게 괜찮을까요?

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