운동순서 질문입니다.

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게시물ID : diet_41174짧은주소 복사하기
작성자 : damotori

추천 : 0
조회수 : 285회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/03/12 10:02:50

체중은 항상 그대로인데 66~67

얼굴하고 뱃살을 빼려고 운동을 하고 있는데요

가자마자 런닝머신 40분정도 뛰고 근력운동 40분정도 하고 집에 오는데요

어떤분은 근력운동 하고 런닝을 하라고 하시고 트레이너는 별로 상관없다고 하구요

제가 새벽시간이라 어르신들밖에 없어서 물어볼데도 없는데

트레이너도 청소전문으로 하는분 같아서 별로 미덥지않아서 여쭈어 봅니다.

런닝운동 전후가 차이 있나요?

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