트위스트런 운동 효과가 있을까요?

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게시물ID : diet_41966짧은주소 복사하기
작성자 : 다쿠

추천 : 0
조회수 : 10498회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/03/20 23:09:02

아침에 출근하기 전 30~40분정도 가볍게 집에서 유산소 운동 하려고 하는데

러닝머신 놓기엔 층간소음과 집이 너무 좁고...

트위스트런도 층간소음이 있다 없다 얘기가 서로 다르긴 한데

운동효과만 놓고 봤을때 유산소운동(러닝머신이나 조깅등) 효과가 있나요?

뭐 어디서 연구해서 몇 칼로리 소모가 된다 이런건 다 광고 같고 인터넷 블로그나 카페등 보니 효과가 있다 없다 얘기도 많더라구요

참고로 전 남자입니다;

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