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게시물ID : diet_44084짧은주소 복사하기
작성자 : A.I.ORI
추천 : 0
조회수 : 3602회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/04/14 19:22:19
35kg씩 10 11 12 13 런지 10 11 12
이렇게 하는데 바벨바? 그게 없고 혼자하는거라 40kg이상은 드는게 힘이 듭니다.
중량스쿼트만 빼고 런지랑 맨몸스쿼트하고 달리기 5km뛰는걸로 대체가 될까요.
뭔가 중량스쿼트는 지겹다고 해야할지..
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