약 2달전 부터 킥복싱을 시작해서
170 / 81 -> 170 / 73까지 줄였습니다!
물론 아직까진 과체중?비만? 이라 더 빼야하는 건 알지만
한 3달 뒤 부턴 사정상 운동을 할 수 가 없을것같아.. 질문 드립니다
물론 제 식습관이 잘못된건 알지만 이걸로 딱히 몸이 힘들거나 지치거나 하지않아
계속 유지하고 있습니다.
아침은 학원가는 길에 간단하게 우유 or 빵 한봉지로 때우고
점심은 학원 갔다와서 느지막이 오후 4~5시에 먹고
저녁은 운동(9시반)이전에 허기지면 간단하게 시리얼 한주먹정도 먹습니다.
만약 이런식으로 체중을 줄여가면 3개월뒤 운동을 그만 두고
먹는 것만 적당히 조절해야 될 것 같은데..
요요현상이 올까요?? 두렵네요. ㅜ
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