5km 내맘대로 달리기

낮에 더워서 많이는 못하겟어여ㅜㅠ

좀잇다가 동네한바퀴 해야겟어요

푸샵 15회 링딥 5회 2세트씩

꺼꾸로 로우 15개 풀업 3개 햇는데 철봉ㅠ쥬금ㅠㅠ

그래서 푸샵 15개 3세트

벽에 발대고 물구나무버티기 3세트

링딥 6회 스콰트 30개 3세트 기마자세 버티기 3세트

턱걸이 할만한곳 없나 찾다가 포기!!

철봉 설치 보름만에 쥬금ㅠㅠ

여담이지만 요즘 쇠들이 약한듯...

좀 메달렷다고 휘어버리고!!

좀 짧게 다시 만들어야겟어요!!