오랜만에 안 하던 운동을 다시 시작했어요

어제가 첫날이었는데 워밍업으로 사이클5분 타고

상체 집중해서 무산소 후 런닝 30분으로 마무리했어요

다이어터 어플에 먹은 걸 다 기록해서 권장 섭취량만큼 잘 맞춰 먹었고

잡곡밥으로 도시락 싸서 양파 초절임을 반찬으로 먹는데

아까 체중을 쟀더니 오히려 1kg가 늘어 있는 거예요!

헬스 하면서 한 번도 이런 적이 없어서 혼란 당황 멘붕 공포..

찾아보니 혈류량이 늘어서 그런다는데 정확히 왜 그런지 정보를 찾기가 힘드네요

운동을 제대로 하면 처음엔 체중이 느는 게 맞나요?