안녕하세요. 봐주셔서 감사합니다. ^^ 

다이어트 중에도 꾸준히 5대 영양소를 먹어야 한다고 들었는데

지방 역시도 필수 영양소라고 알고 있습니다. 

다른 4대 영양소는 보충을 해줘야 하는 경우가 맞지만 지방은

몸에 이미 저장되어 있잖아요.(그러니 다이어트를 하죠;;;;)

이 경우 다이어트시 지방을 거의 섭취하지 않아도 되지 않나요?

다이어트는 하고 싶고 노화는 되고 싶지 않은 30대 중반이였습니다.;;;

(다이어트하면서 노화방지되는 팁이 있으면 공유 좀 부탁드려요.)