농구를 너무 좋아해서 농구만 하다가 나이를 먹다보니 근력이 떨어지면 다칠 위험도 있고

피로도도 심해지고 무엇보다도 점프력이 절실해서 짐을 다닌지 이제 4개월이 되었습니다.

176/80 키로....배 짱 텨나온 아저씨 입니다.

요즘 운동을 하면서 느끼는게 점프력이 종아리나 허벅지 영향도 중요하겠지만 왠지 발목힘 같다는 생각도 듭니다.

어떻게 딱집어 말하기는 그런 느낌이랄가요-_-??????

혹시나 발목 강화 운동은 뭐가 있을까요?