안녕하세요 복싱한지2주정도됬는데
월~금 X2 이렇게요
간만에운동하고 갑자기늘어난 무게때문에 힘들어도 재밌었는데
운동한지이틀만에 바로 글러브끼고 뛰면서 자세잡고 했어요
운동하러가면 준비체조 - 줄넘기 1000~1300개 - 복싱 - 마무리체조
이렇게 하는데 3일?4일? 후부터 왼쪽 다리밑쪽이 너무아픈거에요
별생각안하고 계속했는데 운동하고 일주일후에 사범한테이야기하니깐
그건뼈가아픈거라고 3,4일 줄넘기,훌라후프만했어요
좀쉬면서 나아서 오라고요 내일부터 다시복싱할꺼같은데
그동안 선풍기바람이 다리쪽으로 돌리면 좀 추웠는데
오늘생각해보니깐 시려운거같아요 지금도 시리고요
발목바로 윗부분이 시려워요 ㅜㅜㅜ 선풍기바람때문에 ㅠㅠ
오늘 따뜻한물로 찜질하면 괜찮겠죠??
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