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게시물ID : diet_49198짧은주소 복사하기
작성자 : 알앗다람지★
추천 : 2
조회수 : 204회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/06/16 00:01:28
무릎아파그만뒀던 운동다시시작 ㅜㅜ
아점 : 바나나 1개
간식 : 헤이즐넛아메리카노 한잔
저녁 : 현미밥 한공기에 김
스트레칭 10분
스쿼트 30회 4세트
덤벨킥백 15회 3세트 0.7g중량
레그레이즈 20회 3세트
런지 20회 2세트
조깅20분
파워워킹 10분
줄넘기 2500개 30분
스트레칭 10분
일주일에
최소 삼일상운동하기 꼭!ㅜㅜ
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