식사

  -아침과 점심-
그리스요거트 / 고구마하나/ 양배추쌈5개/ 오트밀시리얼과 저지방우유

이 중에 한가지씩 아침 점심먹음
 
 -저녁-
한식. 평소 절반 공기

운동:   
 아침에 매일 스쿼트20개, 바이서클크런치 45개, 빠르게걷기 1시간 

이제 일주일했거든요
살이 하나도 안빠졌어요ㅠㅠ 
뭐가 문제인가요? 

 다이어트전엔 하루 6끼먹고 탄수화물 중독이었어요. 식사량만 줄여도 살이 조금은 빠질줄 알았는데.. 일주일째 뱃살 그대로 ㅠㅠ 
너무 힘빠져요...