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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID : diet_50053짧은주소 복사하기
작성자 : 생겼다가차임
추천 : 5
조회수 : 291회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/06/25 21:04:04
등

풀업5
데드리프트5
바벨로우5
백익스텐션3
랫풀다운5

이두

바벨컬5
덤벌컬5
리버스컬5

복근

레그레이즈5

유산소

인터벌20분

총 2시간10분

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오랜만에 인터벌하니 다리땡겨서 미치는줄..
어제한 하체가 털려서 아직도 복구가안되네요ㅜ

그리고 오늘 컨디션이 별론지..
중량이 안습ㅜㅜ

좋은밤되세요!! 
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