이제 20년을 살았는데 벌써부터 온몸이 욱신거려서 이후를 위한 체력 단련을 목적으로 운동을 시작하려 합니다.
  현재 키 173cm 몸무게 48kg로 시작해서 우선 55kg을 목표로 삼고 운동해보려 합니다.
 전체적인 체력을 상향시키기 위한 운동은 어떤게 있을까요?