제가 잠을 잘려고 누워도 잠 안와요...... 불면증이죠
항상 불면증이 있다보니
잠이 들려고 누우면 오늘은 빨리 잘수있을까
언제 잠이 들까 하는생각때문에
더 잠이 안옵니다
그리고 다이어트도 해야되는데
배가 고프면 잠을 더 못자요 ;;
그리고 웃긴게 뭔가 배를 좀 채우고 누우면 곧바로 잠이 드네요
그렇게 다음날 일어나면 야식때문에 속이 더부룩하고 쓰리기를 반복하고
살이 찌고 있구요
항상 일어나도 숙면을 못해서 몸이 찌뿌둥하고 피곤합니다
잠을 잘자야 살도 빠진다하던데
어떻게 극복할수 있을까요?