백 스쿼트 할때 허리통증...

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게시물ID : diet_53130짧은주소 복사하기
작성자 : 싸리비용★
추천 : 0
조회수 : 1103회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/07/25 21:39:53

원래 헬스장에서 PT를 했었는데

개인 사정상 그만두고 집에서 덤벨 같은거 사서 운동하고 있습니다.

그런데 백 스쿼트 중량 20kg정도 엎고 하는데

원래 허리에서 배꼽정도 위치 부분에 부하가 오는건가요?

PT할때랑 뭔가 다른것 같은데.... 이게 맞았던것 같기도 하구요 ㅠㅠ

하체쪽 느낌은 대퇴 뒷부분이랑 엉덩이쪽이 느낌이오는데

허리 쪽이 약간 통증정도 느낌이 와서.... 좀 불안하네요.

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