반평생동안 불면증에 시달리는 사람입니다..

그래도 주말은 잘려고 노력해서.. 그나마 나은편이지만... 

(살면서 정신병원이랑 수면제 수면유도제는 감기약을 통해서밖에 먹어본적이 없습니다. 수술때라거나..)

12시에 자기 시작하면 새벽 3~5시쯤 잠들다가 7시쯤 깹니다.. 그것도 중간중간 깨죠..

주기가 있긴하지만 부쩍심할때는 인지장애가 느껴질정도로 낮시간에 힘들어서..

그래서 수면보조제라도 먹어서 잠을 자려고하는데.. 낮동안에 부작용이없는 보조제는 없을까요?

dTE? deㄴ? 뭔지는 모르겠지만 그종류의약이 낮동안에 힘든 부작용이있다던데..

수면보조제중에 괜찮은거 없을까요..

아니면 정신병원을 가봐야할까요..

ps - 어릴적부터 우울증 비슷한걸 앓고있는거 같은데 (초1?) 병원을 안가봤으니 우울증인지 아닌지 모르겠습니다.

항상 힘들고 우울하고 진짜 가끔 진짜 가끔중에 가끔 평상시? 의 기분이 들때가있는데 정말 날아갈꺼같습니다.. 하 병원을 가봐야하나.ㅣ..