오늘 웹서핑 하다 tv프로 캡처본을
보게 되었는데요

제가 알고 있던 내용하곤 완전 반대더라구요
의사들이 하는 말이 요요없는 다이어트를
하고 싶으면 단시간에 빼라고 하는 
내용이었는데 제가 알기론 천천히 뚝심있게
다요트해야 요요없이 유지할수 있다고
알고 있어서 다른 사람들에게도 그렇게
말해줬고  거의 두달만에 10정도를 뺐다가
헬스를 그만뒀더니 폭풍요요에 스매싱을 제대로
맞았었는데...



빠른 다요뜨와 천천히 다요뜨를

둘다 해보신분 있으신가요?