날씨가 풀리기 시작하고 5월 정도부터 살 빼려고 운동을 조금씩 하고 있어요

 

계획을 정해놓고 하는 그런건 아니구 그냥 어떨때는 집 근처 운동장 40분 정도 달리고

 

축구공 가지고 가서 공 차고 달리고 뭐 이런거 하구요

 

요즘은 플랭크자세라고 인터넷에 뜬거 봤는데 아무것도 안하고 가만히 있으면 되는게 편해서 자주 하고 있어요

 

플랭크자세가 효과가 있는지 뽈록 나왔던 뱃살은 많이 들어갔어요. 근육도 조금은 붙은것 같구요

 

근데 몸무게는 안 빠지네요. 과자 같은걸 야금야금 주워먹어서 그런가...

 

살도 빠지려면 군것질도 줄이고 유산소운동과 무산소운동을 병행해줘야 할까요??