축게에 올릴까 했지만 운동에 관한 주제가 이쪽이 더 활성화 되어 있어서 올려봐요

 

살 빼려고 운동 중인데 기왕 하는거 제가 좋아하는 축구와 관련된 운동을 하는게 더 좋을 것 같아서요

 

요즘 하는건 가끔씩 학교 운동장 40분 정도 달리기하구 플랭크 자세 하는거랑 다리 올렸다가 천천히 내리는거 하고 있는데요

 

축구 잘 하려면 당연히 축구를 하는게 좋겠지만 천성이 게을러서 밖에를 잘 안 나가요..ㅋ

 

바깥 말고 집에서 할 수 있는 축구에 도움이 되는 운동 같은거 있을까요??