벤치프레스 무게 올리기 힘드네요.

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벤치프레스 무게 올리기 힘드네요.

게시물ID : diet_55877짧은주소 복사하기
작성자 : 어머당신★
추천 : 0
조회수 : 2111회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/08/26 15:24:55

벤치프레스 할때

빈봉으로 15회

20kg 15회

30kg 13회

40kg 5회???

30kg 10회

20kg 13회

로 마무리.

진짜 40kg 에서 늘지 않아요.

짐 다닌지가 언 8개월이 되어 가는데 벤치프레스는 정말로 늘지 않아요.

40kg 4개쯤 하면 진심 팔이 부들부들 이빨뿌드득 소리 들립니다.

더도 말고 덜도말고 40kg 10회만 해봤으면

ㅠㅠ

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