미국 유학중인, 160/72.5였던 늙은 처자입니다.
3년 전 절식과 걷기만으로 15킬로 감량에 성공했지만 유지 실패...ㅋㅋ
지금은 열심히 잘 먹으면서...(주말마다 양념치킨 피자 탕슉 떡뽀끼+오뎅 등...) 근력운동도 하면서 빼고 있습니다.
8월2일에 시작해서 8주째인데 8.5킬로 감량했어요. 그리하여 현재 160/64..
보통 일주일에 0.5-1 kg 빼는 것이 건강하다니까 속도도 적절..
바지가 벌써 헐렁하고 워낙 근육이 많은 체질이라 배엔 벌써 일자복근도 보여요ㅎㅎ
근력운동은 한달째인데..이제는 주위 사람들도 살이 많이 빠졌다면서 잘 알아봐주더라구요.
책상에 앉아서 공부하다 바지 단추를 풀지 않으면 숨이 안쉬어진다는 걸 느끼고 다시 시작했어요.
고비도 많았지만.. 평생 습관 바꾸는 거라 생각하면서 하고 있습니다..ㅋㅋ
운동도 매일 못해요. 피곤하니까요. 일주일에 4-5일 하려고 노력하고...
근력운동도 아직은 혼자 하는 중이라 잘 몰라서 오로지 플랭크+사이드플랭크+크런치+스쿼트 를 적당히 섞어서 하고 있어요.
오늘은 사진이 없지만...
한 두달 후쯤엔 인증샷이랑 같이 올릴게요!!
다이어터 분들 같이 힘내요 ㅠㅠ
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