금~월까지 집에 다녀와서 먹기는 엄청 먹고 운동은 안하고 잠만자서 몸이 빵빵해졌어요.

급하게 체중감량을 할 일이 생겨서 오늘부터 극단적인 감량하려구요.
오늘 아직 물말고는 먹은게 없구요
무에타이 설렁설렁 운동했어요.
밥을 안먹었더니 힘이 없어서 운동을 못하겠어요 허허허;;;

정석으로 체중감량을 해야 옳지만 적어도 이달 말이나 다음달 초순까지 최소 6kg이상을 빼야해서 어쩔수없네요 ㅠㅠ 문제는 살도 빼도 근력도 늘려야해서 얼른 감량하고 소식하며 운동해야하니 더 조급해지네요...ㅠ

4일간 정신줄 너무 놓고 먹었어요 ㅠㅠ
후회막심이에요...ㅠ