오전운동 질문있습니다~

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오전운동 질문있습니다~

게시물ID : diet_59592짧은주소 복사하기
작성자 : 야곡

추천 : 0
조회수 : 253회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/10/28 11:37:28

오전에 출근하기 전에 복싱스탭으로 줄넘기 3분하고 30초휴식 3분하고 30초휴식 한 4,5써클 돌리는데 말입니다..

운동전에 단백질 섭취하는게 좋다는 얘기를 들었어요..

그럼 먹었던 음식이 올라올 것 같아서..

운동하기 매우 힘든데.. 어떻게 해야 하나요??

공복에 운동이 좋을까요 단백질 섭취후 운동이 좋을까요?

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