벤치프레스가 팔굽혀펴기보다 좋은 점이 뭔가요??

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게시물ID : diet_60279짧은주소 복사하기
작성자 : 사실유병재임

추천 : 0
조회수 : 9425회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2014/11/12 23:13:37

운동 제대로 할줄은 모르고 맨몸운동 주로하고 헬스장가도 곁눈질로 배운 운동 쪼끔하고 스쿼트랑 데드리프트 쪼오금 하는데

벤치프레스는 팔굽혀펴기로 완전히 대체 할 수 있지 않을까요?

혼자하자니 위험하하기도 해서 안하게 되는데

그만큼의 효과가 있는 운동인지 잘 모르겠네요

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