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제가 지금 먹고있눈 식단과 운동으로 요요가 오지 않을까요??
게시물ID : diet_62458짧은주소 복사하기
작성자 : 노란오렌지뀰
추천 : 0
조회수 : 502회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/01/07 12:54:07
아침-밥공기에 1/2으로 콩이 많이 들어 있는 쌀밥, 반찬은 그냥 집 반찬
점심-밥공기에 1/2우로 콩이 많이 들어 있는 쌀밥, 반찬은 그냥 집 반찬
저녁- 고구마1개나 반개와 두부 반모, 혹은 바나나 1개와 고구마1개
운동-근력1시간 유산소댄스1시간
군것질은 거의 안 합니다.
식단을 너무 무리하게 짰나요??
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